Beschreibung des Yoga-Videos
Eine Auszeit nur für dich zum Runterkommen und Loslassen! Valentin ist bekannt für seine dynamischen Yoga-Videos – hier wird es jedoch ganz ruhig. Du bleibst länger in der jeweiligen Asana und verweilst mit dem, was aufkommt. Gleichzeitig schaffst du Weite in eng gewordenen Stellen, insbesondere im Hüft- und Beckenbereich. Über deine Atmung bringst du deine Aufmerksamkeit in verschiedene Körperbereiche und bringst so Bewegung in Energieblockaden. Das fühlt sih vermutlich sehr intensiv an – danach umso angenehmer und befreiender.
Wenn du am Programm teilnimmst und während der drei Wochen jeden Tag eine Asana-Praxis mit Valentin oder Irina üben möchtest, ist das eins der möglichen Videos.
YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...
du runterfahren kannst, um alles Erlebte zu verdauen.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Ankommen in Rückenlage
- Scheibenwischer-Drehung in Rückenlage
- Happy Baby
- liegender Schmetterling – Supta Baddha Konasana
- Scheibenwischer-Drehung im Sitzen
- Gomukhasana
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
sehr beruhigend
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Praktiziere unbedingt liebevoll. Schätze deinen Körper und nutze gerne Hilfsmittel wie Kissen und Blöcke, um dich in die Haltungen wohler zu fühlen.
Ort und Ausstattung
Dieses Video haben wir auf Gut Pronstorf gedreht. Valentin trägt ein Outfit von hessnatur.
