In dieser Sequenz ...
... übst du Kundalini-Übungen, die dich vom Kopf in deinen Körper bringen
... löst du dich von deinen Gedanken
... erschaffst du Energie und Wärme in deinem Körper durch dynamische Übungen
Hilfsmittel
Du brauchst keine Hilfsmittel.
Yogaübungen (Asanas)
- Oberkörperschwingen im Sitzen
- Flankendehnung im Sitzen
- Flankendehnung im Vierfüßlerstand
- Katze-Kuh mit Feueratem
- Armwippen im Stehen mit Feueratem
- Armschwingen mit angewinkelten Armen
- Feueratmung im Sitzen
Wirkung & Vorteile
Du erzeugst Wärme im Körper und steigst aus dem Gedankenkarussell aus.
Ort & Ausstattung
Dieses Video haben wir auf dem Landgut Stober gedreht.
