Kundalini Yoga um festgefahrene Situationen zu lösen

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Anstrengung: Dauer: 22 Minuten Level:
Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Kundalini
Lehrer: Maya Fiennes
Geeignet für: alle, die sich aus einer festgefahrenen Situation befreien wollen: sei es der unerfüllte Wunsch nach einer Schwangerschaft oder einer Beziehung oder Job.

Kundalini: eine Übungssequenz die das Schwangerwerden fördert bzw. hilft sich aus festgefahrenen Situationen zu lösen

Beschreibung des Yoga-Videos

Diese Yoga-Sequenz ist der erste von drei Teilen zum Thema Schwangerschaft. Schwanger werden ist oft nicht so leicht wie man sich das wünscht. Gründe sind Stress, emotionaler Druck und mentale Blockaden. Diese Blockaden müssen gelöst werden, damit wieder eine körperliche und geistige Leichtigkeit entsteht. Diese Sequenz ist aber nicht nur für alle die Schwanger werden wollen, sondern auch für solche die in einer unglücklichen Situation feststecken; sei es in einer Beziehung, in einem Job oder einer verzwickten Situation. Die in London lebende Kundalini-Lehrerin Maya Fiennes zeigt Übungen, die helfen Blockaden zu lösen. Durch das mentale Loslassen und bewusste Lenken der Gedanken, verändert sich auch die Einstellung. Unbedingt ausprobieren!

YogaEasy.de hat dieses Video für dich gedreht, weil...

Schwangerwerden eben häufig nicht so leicht funktioniert wie man sich das wünscht. Es gibt viele Faktoren die den Wunsch nach einer Schwangerschaft blockieren können. Dasselbe gilt auch für ein aussichtsloses Feststecken in einer Situation, einer Beziehung oder einem Job. Um sich aus einer eingefahrenen Situation zu befreien, müssen mentale Blockaden erkannt und gelöst werden. Die von Maya Fiennes sorgfältig ausgewählten Yoga-Übungen helfen dabei.

Besondere Übungen (Asanas)

  • Sich besinnen, ankommen im Stehen
  • Bewusstes Atmen im Stehen
  • Korrekte Ausrichtung des Beckens
  • Leichte Rückbeugen im Stehen mit Herzöffnung
  • Vorbeugen im Stehen
  • Leichtes nach vorne boxen
  • Abschließende Entspannungs-Sequenz im Liegen

Wirkung und Vorteile der Übungs-Sequenz

Durch das Ankommen und Besinnen zu Anfang der Sequenz wird der Geist beruhigt und fokussiert. Durch die bewusste, gleichmäßige Atmung löst sich die Anspannung und Stress wird durch die gleichmäßige Sauerstoffaufnahme reduziert. So einfach wie die Atmung auf den ersten Blick scheint, so wenig wird sie leider im Alltag integriert. Die Rück- und Vorbeugen wirken mobilisierend und Öffnen das Herz. Die Meridian-Kanäle (Leitbahnen in denen Lebensenergie fließt) werden aktiviert, so dass die Lebensenergie wieder fließen kann.

Besonders zu beachten bei diesem Video

Dieses Video eignet sich für solche, die sich wünschen schwanger zu werden. Es eignet sich aber ebenso gut für alle die ihre Blockaden lösen wollen oder alte Muster und vertrackte Situationen aufbrechen möchten. Das wichtigste ist, sich darauf einzulassen: auf das Loslassen und auf die Veränderung.

Ort und Ausstattung

Gedreht wurde dieses Video in dem traumhaft schönen 4 Reasons Luxusressort in Bodrum, Türkei. Die Musik stammt von Maya Fiennes selbst und ist in ihrem Shop erhältlich.

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