Interview: Wie hilft Yin Yoga bei Burn-out und Erschöpfung?

Beschreibung des Yoga-Videos

Tanja Seehofer erzählt aus eigener Erfahrung, wie Yin Yoga dich bei einem Burn-out unterstützen kann und wie dir der einfachste Einstieg in diese ruhige Yoga-Praxis gelingt. Wenn du dich sehr erschöpft fühlst oder ein Burn-out hast, ist Ruhe besonders wichtig. Dadurch sinkt dein Stresslevel, und dein Nervensystem beginnt, sich zu erholen. Eine Möglichkeit ist Restorative Yoga, eine sehr sanfte Praxis mit vielen Hilfsmitteln.

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  Tanja Seehofer

  Tanja Seehofer ist Yin-Yoga-Expertin, Yoga-Nidra-Lehrerin, Bewusstseinsforscherin, Dipl.-Intuitions-, Mental- und Wingwavecoach (u.a. Traumatherapie), Entspannungstherapeutin mit dem Fokus Stressmanagement, Achtsamkeit und Humanenergetik. Sie unterrichtet Yogaklassen, Retreats, Workshops, Weiterbildungen sowie Ausbildungen im In- und Ausland. 

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