| Anstrengung: | Dauer: | 2 Min. | Level: | Für alle | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Verschiedene | ||
| Lehrer: | Tanja Seehofer | ||||
| Geeignet für: | alle | ||||
Interview: Wie hilft Yin Yoga bei Burn-out und Erschöpfung?
Beschreibung des Yoga-Videos
Tanja Seehofer erzählt aus eigener Erfahrung, wie Yin Yoga dich bei einem Burn-out unterstützen kann und wie dir der einfachste Einstieg in diese ruhige Yoga-Praxis gelingt. Wenn du dich sehr erschöpft fühlst oder ein Burn-out hast, ist Ruhe besonders wichtig. Dadurch sinkt dein Stresslevel, und dein Nervensystem beginnt, sich zu erholen. Eine Möglichkeit ist Restorative Yoga, eine sehr sanfte Praxis mit vielen Hilfsmitteln.
Lehrer/in
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