Interview: Wie hilft Yin Yoga bei Burn-out und Erschöpfung?

Anstrengung: Dauer: 2 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Verschiedene
Lehrer: Tanja Seehofer
Geeignet für: alle

Interview: Wie hilft Yin Yoga bei Burn-out und Erschöpfung?

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Tanja Seehofer erzählt aus eigener Erfahrung, wie Yin Yoga dich bei einem Burn-out unterstützen kann und wie dir der einfachste Einstieg in diese ruhige Yoga-Praxis gelingt. Wenn du dich sehr erschöpft fühlst oder ein Burn-out hast, ist Ruhe besonders wichtig. Dadurch sinkt dein Stresslevel, und dein Nervensystem beginnt, sich zu erholen. Eine Möglichkeit ist Restorative Yoga, eine sehr sanfte Praxis mit vielen Hilfsmitteln.

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