Tutorial: Leichtigkeit in jeder Haltung – Inner body bright

In diesem Tutorial ...

... lernst du, deinen inneren Körper leuchten zu lassen, um Weite und Leichtigkeit in den Fluss der Energie (Prana) in deinem Körper zu bringen.
... erklärt Barbra Noh dir mit bildhaften Beispielen, wie du dir dieses Prinzip vorstellen und es dann körperlich erleben kannst.
... liegt der Fokus auf deiner Atmung, die du in den ganzen Brustkorb und bewusst auch in die Rückseite des Körpers lenkst.

Yoga-Übungen (Asanas)

• Berghaltung – Tadasana
• Krieger II – Virabhadrasana II

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungssequenz

Du lernst, über die Atmung Leichtigkeit in deine Haltung zu bringen.

Ort und Ausstattung

Dieses Video haben wir im Studioberlin gedreht.