Hormon-Yoga

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Anstrengung: Dauer: 47 Min. Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: Decke, Blog, Gurt Stil: Anusara
Lehrer: Lalleshvari Turske
Geeignet für: Frauen mit Wechseljahresbeschwerden, Kinderwunsch

Bitte schaue Dir vor diesem Video das Hormon-Yoga Einführungsvideo von Lalleshvari Turske an!

In diesem Video zeigt Dir Lalla eine sinnvolle Übungsabfolge, die Deinen Hormonhaushalt ausbalanciert. Täglich angewandt, kann dieses Video Dir bei Wechseljahrbeschwerden helfen. Auch bei Kinderwunsch kann dieses Video geübt werden. Nach einigen Aufwärm-Übungen folgen leichte Asanas im Liegen, leichte Rückbeugen eine der Drehsitz. Immer begleitet von Atemtechniken und wirksamer Energielenkung. Zum Schluss gibt es den Schulterstand mit einer Atemübung und Energielenkung zur Hypophyse.

In dieser Sequenz findest Du auch eine beruhigende Mantra-Übung: SO HAM

Du brauchst eine Decken, einen Block und einen Gurt.

BITTE VORSICHT BEI HORMON-YOGA!

Mache KEIN Hormon-Yoga bei

Krebs

Myomen

Endometriose

Bluthochdruck

Schilddrüsenüberfunktion

Entzündungen 

Menstruation 

Bitte unbedingt vorher unser EINFÜHRUNGS-VIDEO zum Hormonyoga anschauen und die grundlegenden Techniken üben, bis sie leicht fallen.

Bei Beschwerden einen Arzt oder Heilpraktiker aufsuchen. Die Lehrerin und YogaEasy.de schließen jegliche Haftung für Gesundheits- sowie Personenschäden aus.

 

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