Harmonie zwischen den Gegensätzen

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Anstrengung: Dauer: 31 Minuten Level:
Sportliche Anfänger
Hilfsmittel: ggf. Decke und Gurt Stil: Anusara
Lehrer: Anna Rech
Geeignet für: fitte Anfänger und Yogaerfahrene

Harmonie zwischen den Gegensätzen

Beschreibung des Yoga-Videos

Dieser ruhige und energetisierende Yoga-Flow unterstützt Dich dabei, in Deine Mitte zu finden. In den Asanas benötigst Du ein stabiles, starkes Fundament verbunden mit einer geschmeidigen Leichtigkeit. Die Praxis schenkt Dir ein wunderbares Gefühl von körperlicher und mentaler Ausgeglichenheit.

YogaEasy.de hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

diese Yoga-Sequenz dir hilft deine innere Balance (wieder) zu finden.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Standstellungen u.a. Krieger II
  • Parsvakonasana
  • Garudasana
  • Gomukhasana
  • Purvottanasana
  • Supta Baddha Konasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Mit diesem ruhigen Anusara-Flow hast du die Möglichkeit dir ein Fundament zu schaffen um wieder zu deiner inneren Balance zu gelangen. Gehe nur soweit in jede Asana wie es sich gut anfühlt. Versuche aber eine regelmäßige Yoga-Praxis. Wenn du diese Yoga-Sequenz wiederholst, wirst du schon bald einen Unterschied spüren.

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Gehe nie weiter, als das es sich gut anfühlt.

Ort und Ausstattung

Das Video haben wir am Strand von Sankt Peter Ording gedreht. Anna trägt eine Hose von Fabletics und ein T-Shirt von Om Shiva Shakti.

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