Dieses Video ist im Rahmen unserer Move.Feel.Eat.Repeat-Neujahrschallenge 2025 entstanden.
In diesem Video
… mobilisierst und öffnest du deine Hüften
… löst du Spannungen und tust deinem unteren Rücken Gutes
… näherst dich spielerisch Bewegungen, die vielleicht ungewohnt sind
Yoga-Übungen (Asanas)
- Rückenlage mit passiver Hüftöffnung
- Schulterbrücke
- Schuterbrücke mit Beinvariation
- Auf und ab Rollen
- Hüftöffnung im Sitzen
- Nadelöhr im Sitzen
- Tisch
- Boot
- tiefe Hocke
- Yogi Squat
- Little Rockstar
- Scheibenwischerbewegung der Beine im Sitzen
- Baby-Taube
- Meditation
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du löst Spannungen auf körperlicher und emotionaler Ebene.
Ort und Ausstattung
Wir haben dieses Video im YogaEasy Studio in Hamburg gedreht. Sara Lyn trägt Kleidung von Wellicious (*Die ist ein Werbelink mit dem Code YogaEasy! erhältst du 20% Rabatt auf deine Bestellung.)
