Erdender Anfänger-Flow
| Anstrengung: | Dauer: | 35 Min. | Level: |
Anfänger und Sportliche ... |
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|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Jivamukti | ||
| Lehrer: | Petros Haffenrichter | ||||
| Geeignet für: | alle | ||||
Beschreibung des Yoga-Videos
Dieses erdende Yoga-Video mit Petros lässt dich wirklich im Moment ankommen. Einfach Abfolgen ermöglichen dir eine Vereinheitlichung der Atmung in Verbindung mit der Bewegung. Du wiederholst Sequenzen und kannst so die Aufmerksamkeit komplett zu dir holen – vielleicht sogar deine Augen schließen. Welches Thema kannst du einfach mal sein lassen? Und welche Eigenschaft benötigst du dafür? Ist es Kraft, Flexibilität oder Toleranz? Wofür möchtest du Platz schaffen?
Du aktivierst und dehnst deine Beine und bringst alles in den Fluss.
YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...
du die Magie des Unkomplizierten wieder schätzen lernst.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Ankommen in der Berghaltung – Tadasana
- Vorbeuge – Uttanasana
- halbe Vorbeuge – Ardha Uttanasana
- Stuhl – Utkatasana
- herabschauender Hund - Adho Mukha Svanasana
- Hocke – Malasana
- Ausfallschritt – Alanasana
- gedrehter Ausfallschritt – Parivrtta Anjaneyasana
- getwistete Hundvariation
- Tisch – Purvottanasana
- Schulterbrücke – Setu Bandha Sarvangasana
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du bringst dich und dein System durch einfache erdende Abfolgen wieder in den Fluss.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Es gibt nichts Besonderes zu beachten.
Ort und Ausstattung
Dieses Yoga-Video haben wir am Rande des YogaEasy Allstars Retreat auf Korfu gedreht. Die Yogini trägt ein Yoga-Top von Hey Honey und eine Yoga-Leggings von Lululemon.
Die YogaEasy Days 2020 – Gemeinschaft, Austausch, Inspiration
