Den Atem befreien (Teil 2)

Den Atem befreien (Teil 2)

Beschreibung des Yoga-Videos

Mittlerweile kennst du aus dem ersten Teil diese außergewöhnlichen, ungewohnten Übungen, die deine festgefahrenen Atem-Muster aufweichen. Bleibe bei allen Varianten stets in einer spielerischen, neugierigen Stimmung, die dich die Dynamik der verschiedenen Atemmöglichkeiten erfahren lässt. Das Experimentieren mit diesen ungewohnten Bewegungen desorganisiert rigide Strukturen und Muster, befreit den Atem von Konditionierungen, sodass sich nach und nach eine flexible, freie und anpassungsfähige Atmung entwickeln kann. Nachdem du dir neue Atemräume zurückerobert hast, werden die klassischen Hatha Yoga Pranayamas energetisch anders wirken können.

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  LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt

  Die bekannte Schweizer Yogalehrerin LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt ist Gründerin des Ausbildungsinstitut BodyMindSpirit – Health Concepts, ein Institut für zeitgenössisches, modernes MindBody und Yoga. Der von ihr entwickelte Stil heißt ChiYoga und kombiniert dynamisch-fließende Bewegungen mit Ruhe und einem bewusst gelenkten Atem. Der Schwerpunkt liegt – je nach Jahreszeit – bei verschiedenen Themen, Elementen, Organen und Meridianen.

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