Den Atem befreien (Teil 2)

Anstrengung: Dauer: 29 Min. Level:
Anfänger
Hilfsmittel: keine Stil: Hatha
Lehrer:in: LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Geeignet für: alle

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Mittlerweile kennst du aus dem ersten Teil diese außergewöhnlichen, ungewohnten Übungen, die deine festgefahrenen Atem-Muster aufweichen. Bleibe bei allen Varianten stets in einer spielerischen, neugierigen Stimmung, die dich die Dynamik der verschiedenen Atemmöglichkeiten erfahren lässt. Das Experimentieren mit diesen ungewohnten Bewegungen desorganisiert rigide Strukturen und Muster, befreit den Atem von Konditionierungen, sodass sich nach und nach eine flexible, freie und anpassungsfähige Atmung entwickeln kann. Nachdem du dir neue Atemräume zurückerobert hast, werden die klassischen Hatha Yoga Pranayamas energetisch anders wirken können.

Lehrer:innen
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