Teil 2: Lektion 5 Basismeditation

Anstrengung: Dauer: 16 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Meditation
Lehrer:in: Anna Trökes
Geeignet für: alle

Wir beobachten unseren Geist, wie er mit allen Tricks Phasen der Ruhe und Stille auszuweichen versucht. Unser Geist ist kreativ und erfinderisch. Wenn du jemand bist, der auf neue Impulse und Ideen anspringt und sich gerne ablenken lässt, dann hilft dir diese Meditation mit Anna Trökes

Du wirst lernen, dich immer wieder in den Zustand des Beobachtens zu begeben und deinem Geist, eine klare Ansage zu machen: "Jetzt nicht!". So kannst du dir Ruhe und Stille gönnen und sogar genießen. Du minderst damit die Momente, in denen dein Geist dich immer und immer wieder austrickst.

Zurück nach oben