Basismeditation Teil 2: Lektion 5

Anstrengung: Dauer: 16 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Hatha
Lehrer: Anna Trökes
Geeignet für: alle

Wir beobachten unseren Geist, mit allen Tricks Phasen der Ruhe und Stille auszuweichen. Unser Geist ist kreativ und erfinderisch. Wenn du jemand bist, der auf neue Impulse und Ideen anspringt und sich gerne ablenken lässt, dann hilft dir diese Meditation mit Anna Trökes. Mit dieser Meditation lernst du dich immer wieder in den Zustand des Beobachtens zu begeben und deinem Geist zu befehlen "jetzt nicht". So kannst du dir Ruhe und Stille gönnen und sogar genießen. Du umgehst damit die Gefahr, das dein Geist dich nicht immer und immer wieder austricksten kann.

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