Teil 2 – Lektion 4: Langeweile

Zu viel Gerede innerhalb der Übung

Heute liege ich… bin krank .. der Körper ist geschafft , dem Kopf fehlt zwar auch die Leistungskraft, der Geist kommt aber noch nicht zur Ruhe… da helfen diese Lektionen wunderbar, um zur Ruhe zu kommen. Danke

Heute tauchten bei mir eine Reihe von Gedanken während des Meditierens auf, allerdings nichts Bedrückendes, sondern eher Positives. Ich habe dann versucht, die Gedanken einfach wieder „ziehen zu lassen“ und erneut in mich hineinzugehen. Am Ende blieb eine wohltuende Dankbarkeit fürs „Da-Sein“. Danke!

Ich wünsche mir manchmal ein bisschen mehr Zeit für die „ Aufgaben“( einige ruhige Atemzüge, still für mich zu sein, )

Sehr interessant, mitfühlend und angenehm... Vielen Dank

Toll

Inhaltlich super klug begleitet. Anders gesagt sehr gute Psychoedukation.

Ruhig und schön!

Schwerpunkte sehr gut verständlich und gut angeleitet.

Sehr wertvoll, lieben Dank!

Was ich über mich gelernt habe: Ich kann nicht meditieren. Es stresst mich, es langweilt mich, es nervt mich - genau, wie Anna sagt. Und dass es so ist, nervt mich am meisten. Darum mache ich weiter, wohlwissend, dass ich auch morgen die Zeit zum Meditieren einfach nutzen werde, um über den Tag nachzudenken. Mein Geist, egal wie sehr ich trickse, ist im Sitzen nicht ruhig. Er wird es, wenn meine Hände etwas tun, aber nicht, wenn ich meditiere. Egal, dranbleiben. Erst, wenn es bis zum Ende nicht geklappt hat, kann ich sagen: Ich kann es nicht.

Sehr hilfreich die kleinen Fallen zu entdecken, um einer Meditation zu entkommen. Toll

Es ist schwer für mich, zur Ruhe zu kommen.

Wunderbar!

Ich kann ruhig sein und die Gedanken verblassen lassen. Ich habe aber nicht das Gefühl, dabei irgendetwas über mich selbst zu erfahren. Naja, vielleicht kommt das noch mit der Zeit…

Abschalten fällt mir manchmal etwas schwer.

Mitten ins Herz getroffen. Danke!

Sehr angenehme Meditation und zeigt uns auf wie es uns geht geistig und physisch

Eine sehr schöne Einheit! Wie wahr die Thematik...Die tägliche Meditation tut sehr gut, mittlerweile fühle ich mich innerlich viel ruhiger. Es klappt mit der Anleitung besser als ohne. Vielen Dank!

Vielen Dank für die schöne Meditation!

Das Thema hat heute sehr gut zu mir gepasst. Und hat mich gestärkt, mit dem Meditationstraining weiterzumachen.

Sehr wohltuend in trubeligen Zeiten. Danke!

Ich war ganz ruhig und in meinem Kopf war es hell und sehr weit, ein schönes Gefühl

ich weiß nicht- die äußeren Reize sind ja eben nicht abgeschaltet, weil Frau Trökes fast ununterbroc hen redet- die Atembeobachtung war z. B. gerade mal vier Atemzüge lang, zuwenig Stille, obwohl Frau Trökes Tipps im Grunde schon ganz interessant sind

Eine schöne neue Erfahrung. 🙏

Super. Danke.

Sehr hilfreich. Könnte tief in mich eintauchen. Genial

ich brauche mehr pausen, ist zu viel Input für eine so kurze zeit. das ist schade.

War für mich heute zu schwierig

Habe heute besonders viel gelernt! Zum Beispiel mein Leben im Außen spielt sich auch im inneren ab! Erklärt mir auch aktuell meine Schilddrüsen-Thematik! Wieder ein bisschen mehr Klarheit über mich! Herzlichen Dank, Anna!

Wunderbare Anleitung, Phase der Stille am Ende der Meditation für mich allerdings immer etwas zu kurz.

Sehr gute Sequenz, für den Abschluss des eher zehrenden Tages optimal

Sehr gut! Endlich, nach so vielen Jahren eine Führung für meinen unruhigen Geist. Danke, Anna.

Gut wie immer 😊

Irgendwie redet sie ein wenig zuviel, mein Geschmack, trotzdem nicht schlecht

oc9jj

Danke für diesen ausführlichen Kurs!

ich freue mich jeden Tag auf die Zeit mit der beruhigenden und verständnisvollen Stimme von Anna Trökens beim Meditationstraining.

Gut, dass das Video auch Menschen mit zu viel Unruhe ansprach. Die habe ich heute nämlich stärker als sonst und konnte nun ein bisschen runterkommen.

Etwas mehr Ruhepause wäre für mich heute hilfreicher gewesen

Diese innere Ruhe möchte ich meinem Alltag unterlegen - das wäre wunderschön:-) Namaste! Elisabeth

Es ist toll, aber wie kommt man durch lärmende Störgeräusche zur Ruhe?

Ich vermisse die Stille.

Ich spüre Langeweile in der Corona-Krise und konnte mich jetzt etwas beruhigen.

Wunderbar!

Immer wieder großartig. Danke!

vielen lieben Dank Anna für deine hilfreichen Worte die immer wieder zu erneuter innerer Erkenntnis verhelfen. Herzliche Grüße und Namaste

Danke

Etwas zuviel Gerede.

Zuviel Anleitung, zuwenig Zeit für die Übungen

wunderbar

Sehr gut

Ich würde mir wünschen, dass sie nicht immer so viel spricht. Ansonsten jedoch gute Gedanken.

Gute Tipps, um zur Ruhe zu kommen.

bin total begeistert!

entspannt

Ganz Toll!

Sehr beruhigende Meditation. Es hat mir gut getan! Vielen Dank!

Sehr gut

Danke

Hilft sehr

bin mir selber sehr nah!

wie immer schön

Tolle Anleitung. Ich frage mich allerdings, ob diejenigen mit der Geistigen Unruhe bis zu Tag 4, Teil 2 kommen...

Ich hätte mir dieses Mal mehr „stille“ Phasen ohne gesprochene Anleitung gewünscht.

Meiner Meinung nach zu schlecht gesprochen

Einfach nur ? Danke ?

Anna Trökes hat eine wunderschöne und wohltuende Simme.

Eine Wohltat!! Danke Anna.

Finde die Anleitungen super, würde mir aber längere Abschnitte ohne Anleitung wünschen.

Super!

Richtig gut. Danke ?

Immer wieder neue Impulse und dadurch immer wieder gerne.