Für unsere Verdauung ist es wichtig, dass wir entspannt sind und tief atmen können. Genau das übt Dr. Janna Scharfenberg mit dir in dieser kurzen Meditation. So schaffst du optimale Voraussetzungen für eine gesunde Verdauung.
Anstrengung:
Dauer:5 Min.
Level:
Für alle
Für alle
Hilfsmittel:keine
Stil:Meditation
Lehrer:in:Dr. Janna Scharfenberg
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Kommentare zu diesem Video
Julia01.08.2025
Etwas kurz
10.06.2025
Nur in den Bauch atmen. Habe mir da mehr erwünscht.
Ellen27.12.2024
Einfach und effektiv :)
Julia28.07.2024
Danke!
Jana26.11.2023
zu kurz
Yvonne10.05.2023
Toll
Madlen20.04.2023
gern noch Mal so eine schöne Meditation...
Dorothee28.01.2023
sehr. simpel, aber gut
Heike27.11.2022
Einfach nur atmen und zur Ruhe kommen :-)
Franz02.11.2022
sehr schöne Meditation
Julia04.09.2022
Ich hätte mir eine liebevolle Ein-und Ausleitung der Meditation gewünscht. Ansonsten gut
Dani02.03.2022
Sehr schön. Danke!
Katharina05.02.2022
sehr schön
Kerstin29.09.2021
bin abgeschweift
Bettina07.07.2021
Zu kurz
Andrea28.06.2021
Super!
Katharina01.05.2021
sehr gut
Sylke24.02.2021
Die Zeit war so schnell rum,hat gut getan,es fällt mir schwer abzuschalten
Elisa26.01.2021
Sehr gut 👍
Marion27.12.2020
Namasté
25.11.2020
Sehr entspannend. Einfache Musik im Hintergrund zur Untermalung. Hat mir gut gefallen
Bettina18.10.2020
Entspannung Pur
KaliShakti27.08.2020
enttäuschend
23.06.2020
Erläuterungen zum Zusammenhang Atmung & Verdauung geben.
Dana15.05.2020
Sehr gut!
Barbara09.05.2020
Sehr schöne Meditation
Regina28.04.2020
Ich habe mehr erwartet...
Kirstin06.02.2020
Einfach schön... Danke
Dagmar26.01.2020
Sehr intensiv
Gisela21.01.2020
sehr schön vielen Dank
Marion14.01.2020
Super!!!
Imke08.12.2019
Danke 😊
Kerstin10.11.2019
sehr angenehme Stimme
Elisabeth05.11.2019
Es war ok
Satsirikaur29.09.2019
sehr angenehme Stimme, danke!
Uwe26.09.2019
danke - sehr angenehm
Wiebke15.09.2019
Gut
Meike18.08.2019
Gerne länger!
Daniela13.08.2019
leider etwas zu kurz
Vanessa04.08.2019
Perfekt um das schwere Magengefühl los zu werden. Vor allem im 3. Trimester der Schwangerschaft sehr hilfreich!
Birgit22.07.2019
Einfach und (fast) überall anwendbar.
30.05.2019
Entspannt🙏
Silke16.05.2019
Einfach eine Atemansage und dann in Stille bleiben ist für mich nicht wirklich eine geführte Meditation. Für totale Einsteiger kann ich es mir allerdings ganz gut vorstellen.
Ilka05.05.2019
Sehr schön, um sich bewusst mit der Atmung zu verbinden!
Iris02.05.2019
Ein paar ganz bewusste Minuten für die Atmung. Danke!
Sandra27.04.2019
Ok
Barbara17.04.2019
T
Anja14.04.2019
Fünf Minuten sind für eine Meditation etwas knapp bemessen. Ich wünsche mir eher Sequenzen von zehn bis 15 Minuten.
Sabine07.04.2019
Eine sehr angenehme Stimme und beruhigende Anleitung
Christiane03.04.2019
super!
Nicole03.04.2019
Musik nicht mein Fall. Aber kann ich ja ausstellen. 😉
Ich hätte irgendwie mehr erwartet.
Jutta03.04.2019
Ich hätte mir mehr Input zur Vorstellung der Aktivierung der Verdauung im Rahmn der Meditation erwünscht
Petra31.03.2019
Die Meditation hat mir
gut getan! Danke!
Annette28.03.2019
Auch dieses Video ist ein bisschen kurz, aber als Inspirationsquelle durchaus wertvoll.
Ilka27.03.2019
So wichtig, sich immer wieder mit seiner Atmung zu verbinden und regelmäßig die tiefe Atmung bewusst durchzuführen! Schöne Meditation, nicht zu lang, kann man auch mal zwischendurch ausführen, wenn man sich gestresst fühlt oder abschalten möchte! Danke 🙏
Bettina25.03.2019
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