Abschlusssequenz Basic Form Ashtanga Yoga

Icon without musicIcon with music
Anstrengung: Dauer: 23 Min. Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: keine Stil: Ashtanga
Lehrer: Dr. Ronald Steiner
Geeignet für: alle Ashtanga-Interessierte

Abschlusssequenz Ashtanga Yoga

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Dr. Ronald Steiner zeigt in diesem letzten von insgesamt sechs Videos die Basic Form der Abschluss-Sequenz, die das Programm abrundet und am Ende jeder Ashtanga Yoga Praxis praktiziert wird. Die Asanas werden schrittweise gelernt und harmonisieren die Energie.

YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

... du deinen Körper und deinen Geist mit diesen Asanas auf das Ende deiner Praxis vorbereitest und diese letztendlich in der Abschlussentspannung beendest.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Schulterbrücke - Basic Form Setu Bhandasana
  • Rad - Ūrdhva Dhanurāsana
  • Vorbeuge - Paścimottānāsana
  • Umkehrstellung - Viparita Karani
  • Basic Form von Balāsana (Pavanamuktasana)
  • Basic Form von Navasana
  • Basic Form Fisch - Matsyāsana
  • Kopfstand - Śīrṣāsana
  • Delphin - Shishumarasana
  • Stellung des Kindes - Bālāsana
  • Symbol-für-Yoga - Yoga Mudrā
  • Basic Form von Padmāsana
  • Intensives-Hochheben - Utplutiḥ

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Mit dieser Yoga-Sequenz kannst du deine Yogapraxis optimal beenden und dein System beruhigen.

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Das Video kann für sich geübt werden. Es ist eine Abschlusssequenz. Wir empfehlen einen der vorigen Teile der 6 Videos vorweg zu praktizieren. 

Ort und Ausstattung

Dieses Yoga-Video haben wir am Rande des YogaEasy Allstars Retreat auf Korfu gedreht.

Zurück nach oben