Abschlusssequenz Basic Form Ashtanga Yoga
| Anstrengung: | Dauer: | 23 Min. | Level: |
Sportliche Anfänger und ... |
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|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Ashtanga | ||
| Lehrer: | Dr. Ronald Steiner | ||||
| Geeignet für: | alle Ashtanga-Interessierte | ||||
Abschlusssequenz Ashtanga Yoga
Beschreibung des Yoga-Videos
Dr. Ronald Steiner zeigt in diesem letzten von insgesamt sechs Videos die Basic Form der Abschluss-Sequenz, die das Programm abrundet und am Ende jeder Ashtanga Yoga Praxis praktiziert wird. Die Asanas werden schrittweise gelernt und harmonisieren die Energie.
YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...
... du deinen Körper und deinen Geist mit diesen Asanas auf das Ende deiner Praxis vorbereitest und diese letztendlich in der Abschlussentspannung beendest.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Schulterbrücke - Basic Form Setu Bhandasana
- Rad - Ūrdhva Dhanurāsana
- Vorbeuge - Paścimottānāsana
- Umkehrstellung - Viparita Karani
- Basic Form von Balāsana (Pavanamuktasana)
- Basic Form von Navasana
- Basic Form Fisch - Matsyāsana
- Kopfstand - Śīrṣāsana
- Delphin - Shishumarasana
- Stellung des Kindes - Bālāsana
- Symbol-für-Yoga - Yoga Mudrā
- Basic Form von Padmāsana
- Intensives-Hochheben - Utplutiḥ
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Mit dieser Yoga-Sequenz kannst du deine Yogapraxis optimal beenden und dein System beruhigen.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Das Video kann für sich geübt werden. Es ist eine Abschlusssequenz. Wir empfehlen einen der vorigen Teile der 6 Videos vorweg zu praktizieren.
Ort und Ausstattung
Dieses Yoga-Video haben wir am Rande des YogaEasy Allstars Retreat auf Korfu gedreht.
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