Anstrengung: | Dauer: | 6 Min. | Level: | Für alle | |
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Hilfsmittel: | keine | Stil: | Hatha | ||
Lehrer: | Anna Trökes | ||||
Geeignet für: | alle, die wissen wollen wie diese Atmung funktioniert |
Deutschlands Yoga Koriphäe Anna Trökes erklärt in diesem Kurzinterview die yogische Ujjayi Atmung - durch den rauschenden Klang auch bekannt als Meeresrauschen-Atmung. Diese auch sogenannte "Siegesatmung" soll unsere hüpfenden Gedanken mit unserem Atem in Einklang bringen. Anders als andere yogische Atmungs-Übungen kann die Ujjayi Atmung immer geübt und ausgeführt werden. Anna gibt Tipps zur Ausführung (auch von ihrem guten Freund und Ashtanga Yoga Größe Dr. Ronald Steiner).
Lehrer/in
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