| Anstrengung: | Dauer: | 6 Min. | Level: |
Für alle |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Hatha | ||
| Lehrer: | Anna Trökes | ||||
| Geeignet für: | alle, die wissen wollen wie diese Atmung funktioniert | ||||
Deutschlands Yoga Koriphäe Anna Trökes erklärt in diesem Kurzinterview die yogische Ujjayi Atmung - durch den rauschenden Klang auch bekannt als Meeresrauschen-Atmung. Diese auch sogenannte "Siegesatmung" soll unsere hüpfenden Gedanken mit unserem Atem in Einklang bringen. Anders als andere yogische Atmungs-Übungen kann die Ujjayi Atmung immer geübt und ausgeführt werden. Anna gibt Tipps zur Ausführung (auch von ihrem guten Freund und Ashtanga Yoga Größe Dr. Ronald Steiner).
Lehrer/in
Mehr zu diesem Thema in unserem Magazin
Zurück nach oben
