Beschreibung des Yoga-Videos
In diesem Alleskönner-Flow mit Isabel schenkst du deinem gesamten Körper Aufmerksamkeit. Die Sequenz ist so aufgebaut, dass Kraft und Entspannung gleichermaßen bedient werden. Du beendest diese Yoga-Einheit in einem langen Shavasana für eine Extra-Portion Ruhe.
YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...
du viele Körperbereiche auf einmal bedienst.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Schultermobilistation mit Twist
- Katze-Kuh Balance
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- Vorbeuge – Uttanasana
- Kobra – Bhujangasana
- hoher Ausfallschritt mit Knie-Anwinkeln – Alanasana
- hoher Ausfallschritt mit Twist – Alanasana
- Krieger II – Virabhadrasana II
- seitlicher Winkel – Parsvakonasana
- Vorbeuge Variante mit intensiver Dehnung
- sitzender Schmetterling – Baddha Konasana
- liegender Twist – Makarasana
- sitzende Vorbeuge
- Herzöffnung im Sitzen
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
ganzheitliche Kräftigung und Entspannung
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Praktiziere alle Asanas so, dass es sich gut für dich anfühlt und dein Atem entspannt fließen kann.
Ort und Ausstattung
Isabel trägt ein Outfit von Lululemon.
