Beschreibung des Yoga-Videos
Mach dich in dieser Fortgeschrittenen-Praxis mit Nicole Bongartz frei von limitierenden Glaubenssätzen. Lass deine Gefühle, Gedanken und Erfahrungen hinter dir und entdecke spielerisch die Peak Pose Titthibasana. Wenn du Veränderung auf körperlicher Ebene erfährst, weißt du, dass du das auch auf andern Ebenen erreichen kannst. Let´s play!
Lege dir vor der Praxis zwei Blöcke bereit.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- tiefe Hocke mit Drehung – Malasana
- Sonnengruß – Surya Namaskar
- tiefer Ausfallschritt – Anjaneyasana
- hoher Ausfallschritt – Alanasana
- Krieger II – Virabhadrasana II
- stehende Grätsche mit Drehung
- seitlicher Winkel mit Bindung – Parsvakonasana
- Feuerfliege – Titthibasana
- liegender Schmetterling – Supta Baddha Konasana
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Deine Gedanken kommen zur Ruhe. Dadurch entsteht ein Gefühl von Freiheit.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
