In diesem Video
… übst du in den ersten 35 Minuten ausschließlich Sonnengrüße, die Isabel detailiert anleitet.
… kommst du durch die ständigen Wiederholungen der Sonnengrüße in einen fast meditativen Zustand.
… endet die Praxis mit ruhige, längeren Haltungen, die dir nach einer aktiven Praxis Erholung und Entspannung schenken.
Besondere Hilsmittel
Lege dir gern zwei Blöcke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Sonnengruß
- Schneidersitz mit Flankendehnung, dynamisch
- Paschimottanasana
- liegender Halbmond
- Pranayama
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Die erfährst die Wirkung des Sonnengrußes und aktivierst deinen gesamten Körper.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
