29.06.21: Herzöffner-Flow (live)

Anstrengung: Dauer: 57 Min. Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: Block oder Buch Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer:in: Isabel Djukanovic
Geeignet für: sportliche Anfänger:innen

Beschreibung des Yoga-Videos

Diese Yogastunde mit Isabel Djukanovic ist sehr gut geeignet für heiße Tage. Sie ist langsam, aber intensiv, und spricht deinen gesamten Körper an. Du beginnst mit einer herzöffnenden Rückbeuge in deiner Intensität. Im halben Frosch weckst du deine Hüfte auf, dehnst die vordere Oberschenkelmuskulatur in sanften Rückbeugen und arbeitest dich über Twists, die Kobra und den Bogen hin zu Dhanurasana, dem Rad. Mit entspannten Hüftübungen klingt die Klasse aus. Genau die richtige Yoga-Praxis für einem heißen Tag!

Du benötigst keine Hilfsmittel.

Wenn du gerne mit Musik übst, hat Isabel dir hier eine passende Spotify-Playlist zur Sequenz erstellt.

Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.

 

 

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