28.09.21: Inner Peace Yoga (live)

Anstrengung: Dauer: 60 Min. Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: keine Stil: Anusara
Lehrer:in: Anna Rech
Geeignet für: Mittelstufe

Beschreibung des Yoga-Videos

Innerer Frieden ist immer in dir, auch wenn deine Gedanken dir etwas anderes vermitteln möchten. Nutze in dieser Live-Klasse mit Anna Rech die Kraft der Gegenwart um dich mit deinem inneren Frieden zu verbinden. Die Praxis beginnt mit einer Meditation, die dich bei dir ankommen lässt. Du fließt dann durch einen von Anusara Yoga inspirierten Flow und schließt die Praxis mit einem Yin-Teil ab. Erinnere dich wieder an dein Warum für dein Leben!

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Ego Eradicator
  • Feueratmung – Kapalabhati
  • Seitenbeugen im Sitz
  • Friedvoller Krieger – Bhakti Virabhadrasana 
  • Krieger II – Virabhadrasana II
  • Dreieck – Trikonasana
  • Gedrehtes Dreieck – Parivrtta Trikonasana
  • Gedrehter Halbmond – Parivrtta Ardha Chandrasana
  • Tiefe Hocke – Malasana
  • Frösche
  • Kuhgesicht – Gomukhasana
  • Liegender Schmetterling – Supta Baddha Konasana 

Für die Praxis benötigst du keine Hilfsmittel.

Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht. 

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