In diesem Video
… verbindest du dich mit Purna - der Fülle und Vollkommenheit. Nichts fehlt, egal ob du die ganze Fülle sehen kannst oder nicht, sie ist immer da.
… erfährst du die Vollkommenheit in jeder Asana und in jedem Moment. Du lässt mit Hilfe deiner Asanapraxis durch deinen äußeren Körper auch deinen inneren Körper berühren.
… erwartet dich eine fließende, intensive Twistklasse, die du zu jeder Tageszeit üben kannst.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir gern zwei Blöcke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Schneidersitz
- gedrehtes, schmelzendes Herz – Parivrtta Anahatasana
- stehende Seitbeuge – Parshva Tadasana
- stehender Twist – Parivrtta Tadasana
- gedrehter tiefer Ausfallschritt – Parivrtta Anjaneyasana
- gestreckten hoher Ausfallschritt – Utthita Alanasana
- Pyramide – Parsvottanasana
- gedrehtes Dreieck – Parivrtta Trikonasana
- Heuschrecke – Shalabhasana
- Baumhaltung – Vrksasana
- halber, gedrehter Spagat – Parivrtta Ardha Hanumanasana
- gedrehter Halbmond – Parivrtta Ardha Chandrasana
- Sphinx – Salamba Bhujangasana
- halber Frosch – Ardha Bhekasana
- Reiher – Krounchasana
- sitzende Vorbeuge – Paschimottanasana
- Nadelöhr – Sucirandhrasana
- liegender Twist – Makarasana
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Erfahre die Vollkommenheit, die in dir selbst liegt.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
