Videobeschreibung
In diesem Video erwartet dich eine achtsame und langsame Praxis für ein sanftes, bewusstes Ankommen im Körper, um geerdet, klar und offen zu sein. Am Beginn der Praxis liest Anna aus dem Buch "Die Großzügigkeit der Felsenbirne" von Robin Wall Kimmerer vor.
Yoga-Übungen (Asanas)
- somatische Übungen im Sitzen
- halbe Babyschaukel – Hindolasana
- Kopf-zum-Knie-Haltung – Janu Sirsasana
- somatischer Baum
- Katze-Kuh im Stuhl
- tiefe Hocke – Malasana
- Kindhaltung – Balasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Die Verbindung mit dem Körper bringt dir Klarheit und Offenheit.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
