In diesem Video
… übst Du alles, was es für eine ganzheitliche Yogaerfahrung braucht.
… verbinden sich Atmung, Länge kreierende Übungen, Hüftöffnung und Seitbeugen zu einem runden Ganzen.
… erwartet dich eine ruhige Sequenz zur Stärkung und Dehnung deiner Muskulatur.
Besondere Hilfsmittel
Bitte lege Bolster, Block und Decke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Atemübung
- Schulterbrücke
- Vierfüßlerstand
- Seitbeugen
- Kindhaltung mit Dehnung der Flanken
- dreibeiniger Hund
- Streckung in Bauchlage
- Kobra
- Tisch
- liegender Twist
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du stärkst deine Muskulatur und erweiterst deinen körperlichen Raum.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
