In diesem Video ...
... beginnst du mit Stretching-Übungen, die deinen Körper am Morgen für den frei fließenden Atem öffnen.
… führt Tina Scheid dich nach dem Eröffnungsmantra durch eine klassische Inner Axis Breathwork Sequenz.
... übst du mit der Idee, mit jeder Einatmung neues Leben zu dir einzuladen und mit jeder Ausatmung etwas zurück ins Leben zu geben.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Eröffnungsmantra
- liegender Twist
- Seitdehnung und Twist im Sitzen
- Horizont Atmung
- Inner Axis Sonnengrüße im weiten Stand
- Zentrierende Atmung mit Summen
- Den Sturm beruhigen Atmung
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du befreist deinen Atem und startest erfrischt in den Tag.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
