Videobeschreibung
Shiva – das Bewusstsein, die Stille, die Ausrichtung. In dieser kraftvoll und zentrierenden Anusara® Klasse führt dich Kai Hill in die Tiefe deines inneren Raums – dorthin, wo Bewusstheit zur Form wird und Stille zur Kraftquelle. Mit klarer Ausrichtung, fokussierter Atmung und strukturiertem Aufbau kultivierst du Stabilität, Präsenz und innere Weite.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Bienensummen – Bhramarin
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- Bretthaltung – Chaturanga Dandasana
- tiefer Ausfallschritt – Anjaneyasana
- stehende Vorbeuge – Uttanasana
- Berghaltung – Tadasana
- dreibeiniger Hund – Eka Pada Adho Mukha Svanasana
- Krieger I, II, III – Virabhadrasana I, II, III
- Seitstütz Variante – Vasisthasana
- hingebungsvoller Krieger – Bhakti Virabhadrasana
- Heuschrecke Variante – Shalabhasana
- Kindhaltung – Balasana
- seitlicher Winkel – Parsvakonasana
- Taube – Eka Pada Rajakapotasana
- sitzende Vorbeuge – Paschimottanasana
- Päckchenhaltung – Apanasana
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Diese Klasse ist eine Einladung, in deine Mitte zu sinken, dich auszurichten an deinem höchsten Selbst und das Leben aus der Weite des Seins heraus zu erleben.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
