In diesem Video
… erwartet dich eine kurze Praxis Kundalini Kriya zur Stärkung von Herz & Immunsystem
… aktivierst du mit einer kraftvollen Bewegungen deinen ganzen Körper.
… findest du eine kurze Sequenz, die dich in einem Mittagstief wieder mit Energie versorgt.
Yoga-Übungen (Asanas)
- auf der Stelle laufen
- Koordinationsübung im Stehen
- Arme & Beine im Wechsel heben in Rückenlage
- Kundalini-Frösche
- dynamische Vorbeuge
- Entspannung
- Herz-Schutz-Meditation mit Mantra
- Sat Narayana Wahe Guru
- Hari Narayan Sat Nam
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du aktivierst dein gesamtes System, verbindest dich wieder mit deinem Körper und beruhigst deinen Geist.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
