Beschreibung des Yoga-Videos
Zum Jahresende neigen wir oft dazu, noch einmal richtig hochzufahren und unsere letzten Reserven zu mobilisieren. Damit dir an den letzten Tagen des Jahres nicht die Luft ausgeht, fahre mit dieser langsamen Praxis mit Nina Heitmann richtig runter. Lass dich von Ninas ruhiger Stimme von Haltung zu Haltung tragen, sodass du eine meditative Bewegung erfährst. Fühle dich ganz in dir selbst zu Hause!
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Ankommen in Rückenlage
- liegender Twist
- weiter Schneidersitz mit Vorbeuge
- Variante schmelzendes Herz – Anahatasana
- gedrehte tiefe Vorbeuge
- Sonnengrüße mit Knie auf dem Boden
- sitzender Schmetterling mit Vorbeuge – Baddha Konasana
- gedrehte Kopf-zum-Knie-Haltung – Janu Sirsasana
- sitzende Grätsche mit Vorbeuge – Upavistha Konasana
- dynamische Schulterbrücke – Setu Bandha Sarvangasana
- liegender Twist – Makarasana
- Shavasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
