In diesem Video
… erwartet dich eine kurze Morgenpraxis für den Beckenboden, die die Liveklasse vom 17.7.24 ergänzt.
… stärkst du deinen Beckenboden mit körperlichen und Klang-Übungen.
… beginnst du mit einer energetisierenden Asana.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir bitte einen Block und ein Bolster bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- energetisierende Übung
- stehende Vorbeuge
- Katze-Kuh
- Kindhaltung
- Atemübung
- verschiedene Übungen für den Beckenboden
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du kräftigst einen Beckenboden mit dieser Seqenz.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
