Beschreibung des Yoga-Videos
Nimm dich in dieser Kundalini-Praxis als energetisches Wesen wahr. Du bist mehr als deine Gedanken und Gefühle. Du bist pure Energie und du bestimmst dein Energiefeld. Nimm dir Zeit, das in dieser Praxis zu erfahren. Du kannst diese Kundalini-Sequenz auch nutzen, um dein Durchhaltevermögen und deine Ausdauer zu stärken. Aber bleibe dabei trotzdem ganz weich. Komme zwischen den einzelnen Übungen immer wieder zu einem ruhigen Atem zurück. Spüre dich in deiner Ganzheit mit allen Facetten deines Seins.
Diese Praxis ist auch für Schwangere geeignet und wunderbar als Geburtsvorbereitung zu nutzen.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Kriya mit über den Kopf gestreckten Armen
- Kriya für einen ausdauernden Geist
- Kriya in Rückenlage mit Heben und Senken der Beine
- dynamische sitzende Vorbeuge – Paschimottanasana
- Katze-Kuh
- Kriya "Kick your Ass"
- Schwingen des Oberkörpers im Stand
- Kreisen des Oberkörpers im Stand
- Shavasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
