Beschreibung des Yoga-Videos
Du kannst nichts im Körper bewirken ohne den Atem. Dein Atem lässt all das abfließen, was überflüssig ist und gehen darf. Dieser ruhige Detox-Flow mit Gabriele Bozic ist genau das Richtige, wenn du den Tag hinter dir lassen und bei dir ankommen möchtet. Du fließt ganz langsam von Asana zu Asana. Die vielen Twists sorgen dafür, dass deine inneren Organe massiert werden und du Atemzug für Atemzug entgiftest. Lass los, was nicht mehr zu dir gehört!
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Schulterbrücke – Setu Bandha Sarvangasana
- Core-Haltungen in Rückenlage
- schmelzendes Herz – Anahatasana
- Stuhl – Utkatasana
- Seitbeuge im Stehen
- stehende Grätsche mit Drehung
- stehende Grätsche mit Vorbeuge
- gedrehtes Dreieck – Parivrtta Trikonasana
- Kind – Balasana
- halber Spagat – Ardha Hanumanasana
- Variante Heuschrecke – Shalabasana
- Nackendehnung im Heldensitz – Virasana
- sitzende Vorbeuge – Paschimottanasana
- Drehsitz – Marichyasana
- sitzende Grätsche mit Vorbeuge
- abschließende Atemübung
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Diese Praxis wirkt entgiftend.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
