Die besten Detox-Frühstücks-Rezepte
Overnight Oats mit Apfelmus
Diese lecker-fruchtige Frühstück aus ungeschälten Äpfeln, Vollkornhaferflocken, Hafermilch, Zimt und Gojibeeren muss am Vorabend zubereitet werden.
Birnen-Zimt-Porridge
Haselnüsse, Birnen, Vollkornflocken und Zimt werden in Reismilch gekocht und ergeben ein leichtes, sättigendes Frühstück.
Winter-Hirse-Frühstück
Reismilch, Hirse und Joghurt gewürzt mit Zimt und Vanille und dekoriert mit Kaki, Birne, Kiwi, Mandeln und Gojibeeren - yummy!
Chufas-Porridge mit Apfel
Das perfekte Winter-Frühstück aus in Mandelmilch gekochten Vollkornhaferflocken mit Äpfeln, Erdmandeln (Chufas) und Zimt.
Baked Oatmeal mit Beeren
Vollkornhaferflocken, Hafermilch, gemischte Tiefkühl-Beeren und Walnüsse werden im Backofen zu einem leckeren warmen Frühstück.
Hannah Frey ist Gesundheitswissenschaftlerin und Yogalehrerin und hat ihr Hobby zum Beruf gemacht: 2013 startete sie ihren Blog projekt-gesund-leben.de, der inzwischen zu den bekanntesten Gesundheitsblogs in ganz Deutschland zählt. Die Hamburgerin motiviert und inspiriert ihre Leserinnen und Leser zu einem gesunden Lifestyle - und das nicht nur online: Die Bestseller-Autorin hat inzwischen 7 Bücher veröffentlicht, unter anderem zum Clean-Eating-Konzept und zur zuckerfreien Ernährung. Außerdem gibt die Ernährungsexpertin Kochkurse, Workshops und Retreats in ganz Deutschland.
