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17.04.21: Yoga für Schulter und Nacken

Icon without music
Anstrengung: Dauer: 62 Min. Level:
Anfänger und Sportliche ...
Hilfsmittel: Block oder Buch, Gurt oder Gürtel Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer:in: Isabel Djukanovic
Geeignet für: sportliche Anfänger

Beschreibung des Yoga-Videos

 

Diese Sequenz von Isabel richtet sich an alle, die Schulter-Nacken-Beschwerden haben und an alle, die diesen Vorbeugen möchten. Mit dieser aktivierenden Klasse mobilisierst und öffnest du deine Schultern. Außerdem stärkst du die Schulter-Nacken-Muskulatur mit Übungen, die größtenteils ohne Armstütz-Haltungen auskommen. Isabel bietet viele alternative Haltungen an, so ist die Klasse auch für Yogi:nis geeignet, die akute Beschwerden haben.

 

Du benötigst einen Block oder ein Buch und einen Gurt bzw. Gürtel.

 

Wenn du gerne mit Musik übst, hat Isabel dir hier eine passende Spotify-Playlist zur Sequenz erstellt.

 

Dieses Video ist eine Aufzeichung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.

 


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