14.05.21: Wellness Morning (live)

Anstrengung: Dauer: 35 Min. Level:
Anfänger und Sportliche ...
Hilfsmittel: Block oder Buch Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer:in: Nina Heitmann
Geeignet für: sportliche Anfänger

Beschreibung des Yoga-Videos

In dieser sanften, aber aktiven Morgensequenz  mit Nina Heitmann weckst du deinen Körper über Twists und Anahatasana sanft auf. Mit Virabhadrasana 1 und Garudasana holst du dir Stabilität und Balance für deinen Tag. Du dehnst in der Pyramide deine Beinrückseiten und öffnest im Kamel deine Körpervorderseite. So startest du ausgeglichen in deinen Tag.

Du benötigst eventuell zwei Blöcke oder zwei dicke Bücher.

Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- und Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.

 

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