Beschreibung des Yoga-Videos
Diese Live-Klasse mit Nina Heitmann wurde am Valentinstag aufgenommen. Sie steht ganz im Zeichen der Liebe. Wir suchen die Liebe oft im Außen. Das, was uns aber Glücksgefühle bereitet, ist unsere eigene Liebe – auch wenn sie einen Auslöser im Außen haben mag. Gönne dir ein Rendezvous mit dir selbst.
Wenn du dich in deiner eigenen Mitte niederlässt und dir selbst ein starkes und solides Fundament schaffst, ist es dir möglich, den Herzraum zu weiten. Um das körperlich zu erfahren, kombinierst du Herzöffnungen bzw. Rückbeugen mit Core-Haltungen. Dann kannst du alles, was dir begegnet, annehmen und zur richtigen Zeit loslassen.
Versuche, während der gesamten Praxis den Atem weich und mühelos fließen zu lassen.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Ankommen im Fersensitz
- Kind mit Flankendehnung – Balasana
- Variante seitliche Planke – Vasisthasana
- schmelzendes Herz – Anahatasana
- Sphinx
- Unterarmstütz
- halber Frosh – Ardha Bekasana
- Sonnengruß – Surya Namaskar
- Krieger I und III – Virabhadrasana I und III
- Pyramide – Parsvottanasana
- Tänzer – Natarajasana
- sitzender Schmetterling – Baddha Konasana
- Nadelöhr
- Drehsitz – Ardha Matsyendrasana
- Shavasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
