Beschreibung des Yoga-Videos
Stärke die Beziehung zu dir selbst, indem du dir Zeit für dich nimmst und in diese entspannende Praxis mit Anna Rech eintauchst. Also zieh dich gern etwas wärmer an, damit du nicht auskühlst. Die Praxis entfaltet ihre volle Wirkung am besten, wenn du immer wieder die Augen schließt und dich von innen heraus spürst. Du praktizierst sanfte Drehungen und Hüftöffnungen. Am Beginn der Stunde liest Anna den mexikanischen Nahuatl-Segen vor, auf den sie durch Susanne Glaser aufmerksam wurde.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Ankommen
- Twist in Rückenlage
- Päckchen-Haltung
- Schwan
- halber Frosch
- halber Schmetterling
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du wirst dich hinterher klar und entspannt fühlen.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
