12.10.21: Yin-Yang-Flow (live)

Anstrengung: Dauer: 64 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Verschiedene
Lehrer:in: Tanja Seehofer
Geeignet für: alle

Beschreibung des Yoga-Videos

Balance ist der Schlüssel zu einem ausgewogenen Leben. Schenke dir mit diesem Yin-Yang-Flow Zeit, um bei dir anzukommen und den Alltag loszulassen. Du startest in dieser Live-Klasse mit Tanja Seehofer mit einer langen Yin-Praxis, die dann in einen sanften Flow übergeht. 

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Ankommen in Rückenlage
  • Twist in Rückenlage
  • dynamischer Twist
  • dynamische Schulterbrücke – Setu Bandha Sarvangasana
  • Cosmic Egg
  • Katze-Kuh
  • Stockhaltung – Dandasana
  • sitzende Vorbeuge – Paschimottanasana
  • Kind – Balasana 

Du brauchst für diese Praxis keine Hilfsmittel.

Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.

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