In this video…
… you get guide through a meditation with a clear focus.
… you can drop your attention in you torso by letting everthing go you don't need right now.
… you can feel energetic movement in you body.
Effects and benefits of the exercise
You can take a rest and unhook from your mind.
Location and facilities
This video is a recording of one of our live classes, so it is possible that the video or sound quality may not be the YogaEasy quality you are used to.
In diesem Video …
… wirst du durch eine Meditation mit klarem Fokus geführt.
… kannst du deine Aufmerksamkeit in den Raum zwischen deinem Herzen und deinem Bauchnabel schicken.
… kannst du die Energie in deinem Körper wahrnehmen.
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungssequenz
Du kannst eine Pause einlegen und dich von deinen Gedanken lösen.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
