In diesem Video
… tauchst du in die holistische Yoga Embodiment-Praxis ein und pulsiere durch die eigene innere Fülle.
… praktizierst du längere wohltuende Dehnungen, stehende Haltungen und sich wiederholende Bewegungen in klassischen Asanas. Du nimmst das Gefühl von Versenkung im Sein wahr.
… übst du eine nährende, erdende Einheit mit heilsamen Flow-Sequenzen, die deinen Körper belebt und die Beziehung zwischen Körper, Geist, Seele und Herz stärkt und vertieft.
Besondere Hilfsmittel
Yoga-Übungen (Asanas)
- Schneidersitz – Sukhasana
- Garudasana
- Schulterbrücke – Setu Bandha Sarvangasana
- Vierfüßlerstand – Bidalasana
- Kobra – Bhujangasana
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- Kindhaltung – Balasana
- Pyramide – Parsvottanasana
- hoher Ausfallschritt – Alanasana
- tiefe Hocke – Malasana
- Sonnengruß – Surya Namaskar
- gedrehter Stuhl – Parivrtta Utkatasana
- Sphinx – Salamba Bhujangasana
- Taube – Eka Pada Rajakapotasana
- Happy Baby
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Diese nährende, erdende Einheit belebt deinen Körper und vertieft und stärkt die Beziehung zwischen Körper, Geist, Seele und Herz.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
