Beschreibung des Yoga-Videos
Mach dir ein Geschenk und starte den Tag mit dieser sanften Morgenpraxis. Atme und bewege dich gemeinsam mit Christiane Wolff und finde ein Zuhause in deinem Herzen. Lass die Kraft des Tages mithilfe des Atems in deinen Körper fließen. Du praktizierst überwiegend stehende Haltungen.
Am Ende der Praxis liest Christiane einen Text von Marc Levy vor.
Anmerkung zum Garuda Mudra: Du verhakst deine Daumen ineinander und spreizt die Finger voneinander weg.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- stehende Grätsche
- Krieger I – Virabhadrasana I
- Göttin – Utkata Konasana
- dreibeiniger herabschauender Hund – Eka Pada Adho Mukha Svanasana
- Kobra – Bhujangasana
- gedrehte Kopf-zum-Knie-Haltung – Parivritta Janu Sirsasana
- Sphinx
- Kindhaltung – Balasana
- Windmühle – Sama Konasana
- Schulterbrücke – Setu Bandha Sarvangasana
- Shavasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
