Videobeschreibung
"Highway to Heaven" wird Kundalini Yoga manchmal augenzwinkernd genannt. Erlebe eine Yogapraxis, in der du Selbstliebe, Freude und einen Funken Fröhlichkeit in dir erweckst. Die Praxis beginnt mit einem Text von Guru Jagat. Danach lädt dich Anna zu einer Meditation ein, in der du dich und die Welt segnest. Praktiziere im Anschluss verschiedene Asanas, die du einige Momente hältst, um somit die Liebe auch in deinem Körperbewusstsein zu verankern.
Optional kannst du während der Praxis das Jaap Sahib von Sat Nirmal Kaur hören. Dies ist eine Lobpreisung an die göttliche Energie.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Sonnengrüße
- Meditation mit dem Mantra "Ich segne mich:"
- gestreckte Arme im Sitzen
- Boothaltung – Navasana
- Einbeinstand
- stehende Hand-Großzehen-Haltung – Padangusthasana
- Kindhaltung – Balasana
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du kräftigst dienen Körper und nährst deinen Geist mit Selbstliebe, Freude und Fröhlichkeit.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
