Beschreibung des Yoga-Videos
Gefühle und Gedanken wollen vor dem Loslassen gelebt werden. In dieser Live-Klasse mit Nicole Bongartz erfährst du dieses Prinzip anhand der Haltungen, die du ganz bewusst Stück für Stück aufbaust. Du nimmst dir Zeit, sie zu erfahren und löst sie dann ganz achtsam wieder auf. Peak Pose ist die fliegende Krähe. Verpasse nicht das Leben vor lauter Geschwindigkeit. Nimm dir Zeit!
Wenn du mit Musik üben möchtest, findest du hier die Spotify-Playlist.
Lege dir gern eine gerollte Decke bereit!
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Core-Übungen in Rückenlage
- Figur 4 in Rückenlage
- Katze-Kuh
- Variante dreibeiniger Hund
- Krieger I und II – Virabhadrasana I und II
- Halbmond – Ardha Chandrasana
- seitlicher Winkel – Parsvakonasana
- Taube – Eka Pada Rajakapotasana
- fliegende Krähe – Eka Pada Kakasana
- sitzender Twist
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
