In diesem Video
… führt dich Tanja durch eine Yin-Sequenz mit sanften Drehungen.
… verweilst du zwischen den Asanas immer wieder in der neutralisierenden Rückenlage, um die Pausen zwischen den Haltungen bewusst wahrzunehmen.
… werden die meditativen Aspekte des Yin Yoga durch die heilenden Klänge der von Yann Kuhlmann gespielten Instrumente bestärkt.
Besondere Hilfsmittel
Lege dir bitte ein Bolster oder Decke und zwei Blöcke bereit.
Yoga-Übungen (Asanas)
- liegender Schmetterling mit Herzöffnung
- Päckchenhaltung
- Nadelöhr
- dynamischer Twist, liegend
- Schulterbrücke
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du wirst weich im ganzen Körper und beruhigst dein Nervensystem.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
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