In diesem Video
… erwartet dich eine kurze Kundalini inspirierte Morgenpraxis, die deinem Herzen gewidmet ist. So kultivierst du Freude, Leichtigkeit und Mitgefühl.
… beginnst du mit einer Kriya zur Aktivierung des Herzmeridians, durch welche dich dieses Lied begleitet.
… kannst du die Übungen mit Feueratmung kombinieren. Du findest hier eine Anleitung dazu.
Besondere Hilfsmittel
Yoga-Übungen (Asanas)
- Kriya zur Aktivierung des Herzmeridians
- Mobilisierung der Hand- und Fußgelenke in Rückenlage
- Happy Baby
- Kriya in der Stockhaltung
- Kriya in der liegenden Hand-Zeh-Streckung
- Berghaltung mit gestreckten Armen
- Katze-Kuh, dynamisch
- Meditation
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du gehst aus der Kraft deines Herzens durch den Tag und kultivierst so Freude, Leichtigkeit und Mitgefühl.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
