Beschreibung des Yoga-Videos
Richte in dieser ersten Live-Klasse des neuen Jahres deine Sinne nach innen, um die Botschaft deines Herzens zu hören. Dafür musst du genau hinhören, denn das Herz ist leiser als der Verstand. Christina Lobe hilft dir in dieser sanften Praxis dein Sankalpa für 2022 zu finden. Du beginnst mit dem Pranam Namaskar (Gruß des Pilgers), fließt durch stehende Haltungen, öffnest dein Herz in Rückbeugen und kommst im Shavasana ganz bei dir an. Entfalte dich aus der Wahrheit deines Herzens heraus!
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Gruß des Pilgers – Pranam Namaskar
- Sonnengruß – Surya Namaskar
- Krieger II – Virabhadrasana II
- Heuschrecke – Shalabasana
- seitlicher Winkel – Parsvakonasana
- Dreieck – Trikonasana
- Pyramide – Parsvottanasana
- schmelzendes Herz – Anahatasana
- Kamel-Variante – Ustrasana
- Schulterbrücke – Setu Bandha Sarvanasana
- Schneidersitz mit Vorbeuge – Sukhasana
- liegender Twist
- Shavasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
