01.10.21: Warrior-Flow mit Beinstretch (live)

Anstrengung: Dauer: 66 Min. Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: Decke Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer:in: Nina Heitmann
Geeignet für: Mittelstufe

Beschreibung des Yoga-Videos

Komme in dieser Live-Klasse mit Nina Heitmann ganz ins Fließen. Sei widerstandslos mit dem Leben, das dich umgibt, aber sei dennoch klar bei dir. Wie ein Baum, der verwurzelt ist und doch ständig im Wandel.
Wecke deinen Körper mit Sonnengrüßen mit Knie am Boden auf. Erfahre deine Stärke in den verschiedenen Krieger-Haltungen und öffne dein Herz im Kamel. Eine abschließende Vorbeuge hilft dir, das Erfahren in dein Bewusstsein zu integrieren.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Fersensitz mit Vorbeuge
  • Liegestütz – Chaturanga
  • seitlicher Winkel – Parsvakonasana
  • Krieger II – Virabhadrasana II
  • Friedlicher Krieger – Shanti Virabhadrasana
  • Dreieck – Trikonasana
  • Delfin – Shishumarasana
  • Kamel – Ustrasana
  • Doppelte Taube od. Feuerholz-Haltung – Agnistambhasana
     

Lege dir für die Praxis gern eine Decke bereit.

Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
 

Zurück nach oben