In diesem Video
… erwartet dich eine erfrischende, fordernde Praxis anlässlich des Osterfestes mit fließenden Abläufen und einigen Wiederholungen. Du entscheidest, wie intensiv du übst.
… erinnert dich Valentin immer wieder daran, deine Aufmerksamkeit dorthin zu lenken, wo sie dich unterstützt und stärkt.
… kräftigst du deinen gesamten Körper, dehnst deine Beine und mobilisierst deine Schultern. Du praktizierst Rückbeugen und Armbalancen.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Kindhaltung – Balasana
- gedrehte Kindhaltung – Parivrtta Balasana
- Vierfüßlerstand – Bidalasana
- Tiger – Vyaghrasana
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- halber Sonnengruß – Ardha Surya Namaskar
- dreibeiniger Hund – Eka Pada Adho Mukha Svanasana
- Wild Thing/ Rockstar – Camatkarasana
- tiefer Ausfallschritt – Anjaneyasana
- Wilder Affe – Vakra Hanumanasana
- dynamische Pyramide – Parsvottanasana
- Dreieck – Trikonasana
- stehende gegrätschte Vorbeuge – Prasarita Padottanasana
- Kopfstand – Sirsasana
- dynamischer hoher Ausfallschritt – Alanasana
- seitliche tiefe Hocke – Skandasana
- Tisch – Purvottanasana
- Scheibenwischer
- Taube – Eka Pada Rajakapotasana
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du kräftigst deinen gesamten Körper und öffnest dein Herz für mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Leben.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
