Meditation zum Stressabbau

Wunderbar! Danke!

Vielen Dank, das war toll

Wunderbar! So gut wie Dein Mann Tennis spielt(e)!!!!

Sehr entspannend, die Musik ist wunderbar.

wunderbar

herrlich!

sehr schön

Ich fand sowohl die progressive Muskelentspannung zu Beginn als auch die Musik sehr störend. Aber das mag sehr subjektiv sein.

Sprachtipp: Der Imperativ von „nehmen“ heißt „nimm“ und nicht „nehme“ - so etwas stört beim Entspannen.

Einfach nur wunderbar entspannend!

tatsächlich ist das aus meiner Sicht keine Meditation, sondern eine Mischung aus Progressiver Muskelentspannung und geführter Tiefenentspannung.

Was für eine wundervolle Meditation! Danke!

Die Musik gefällt mir überhaupt nicht

Wunderbar, es war sehr entspannend.

Wunderschön. Vielen Dank

Kann man die Musik ausschalten?

Völlig entspannt. Danke

Danke, die Musik empfinde ich als dramatisch. Schade

Unglaublich schön

Sehr angenehme Atmosphäre

sehr angenehme Stimme, fühle mich sehr gut, entspannt, beruhigt. Danke

Fand ich sehr entspannend!

perfekt um Stress abzzbauen und zu entspannen!

Ich fand die Musik sehr dominant, sie hat mich abgelenkt

wundervoll, einfach nur schön

Schöne, beruhigende Stimme.

Die Musik habe ich eher als stressig wahrgenommen

die Musik geht leider gar nicht

super

Sehr gut zum Entspannen

Danke!

Stressige Musik

Ich mache diese Meditation immer wieder gerne. Sie ist sehr gut.

Die Musik hat mich eher aufgebracht als beruhigt. Vielleicht könnte man die Austauschen

Sehr entspannend, tolle Hintergrundmusik.

Ich habe die Meditation schon oft gemacht und finde sie immer toll. Entstresst und zentriert definitiv.

Wow

richtig tolle Meditation sehr empfehlenswert

Ich habe diese Meditation schon oft gemacht gerade wenn es mir nicht gut geht, der Geist unruhig ist oder ich gestresst bin, dass es kracht. Sie hilft mir sehr gut meinen Geist zu beruhigen und ich fühle mich leicht und entspannt. Jedes Mal ein tolles Ergebnis.

Schöne Meditation, nur leider ist die Begleitmusik etwas zu laut und stört bei der Entspannung

Hab diese Meditation schon ein paar Mal gemacht und finde sie super in jeder Hinsicht. Bei Stress aber auch sonst. Sehr empfehlenswert.

schon mehrfach gemacht. Ich finde die Meditation immer wieder gut. Wirkt!

Sehr schöne ruhige Meditation

sehr schön und wirklich entspannend. Angenehme Stimme und tolle Musik. Länge auch gut.

genau richtig um den Tag zu beenden

Wunderbar

War nicht so meins. Die Musik und die Ansagen waren nicht so entspannend, wie erwartet, deshalb dann vorzeitig abgebrochen, sorry.

Ich fühle mich, wie ausgeschlafen...

Une merveilleuse médiation.

Supertoll! Besonders die Übung mit den Fingern /Herzschlag /Atem.

Super

die Musik stört etwas

Im Liegen ist es noch entspannender

Mir hat diese Meditation besser gefallen als die im Meditationsprogramm.

Die Musik war mir ein wenig zu sphärisch! Ansonsten sehr schön!

Wahnsinn. So tief entspannt war ich noch nie. Fantastisch.

Ich habe diese Meditation im Liegen gemacht, da ich schon den ganzen Tag gesessen habe und konnte sie auch so sehr gut genießen.

Wäre gut eine Version ohne Musik zu haben und zu empfehlen sich hinzulegen fûr diese Mediation.

Toll,danke

War wunderschön und entspannend !!!

Diese Meditation hat mich nicht wirklich erreichen können.

Für meinen Geschmack zu viele unterschiedliche Elemente in einer Meditation

Sehr Gut !!

Insgesamt eine sehr entspannende Meditation. Für mich waren es etwas zu viele Themen/Meditationsübungen gemischt. Aber mal was anderes! :)

Die Idee mit den Fingerspitzen und dem Herzschlag ist ja ganz schön, abre die message ist mir zu american....

Toll

Entpannend....wunderbar, die Musik könnte etwas dezenter sein, trotzdem sehr wirkungsvoll

Hat mich erreicht 🙏🏻

wunderbar

Die Musik war mir too much und hat mir eher ein unangenehmes Gefühl veursacht. Ansonsten eine schöne Meditation!

Ich liebe es

Toll

Sehr schön . Danke

super

Ich emofand die Musik nicht passend. Sie war stellenweise zu laut und zu hektisch

Ist so langsam meine Lieblings meditation. Entspannung und in sich abtauchen Pur. Namaste

Super!!!

Super

zum Stressabbau gibt es bessere Meditationen. Zu viele Arten von Meditation.

Hmm, die Musik ist furchtbar- die Stimme sehr distanziert. Meditation ok.

Die Musik hat mir leider alles verleidet. Sehr schade. Die Meditation war okay, aber irgendwie im Gesamtpakte nicht meins.

Für mich, perfekt

Sehr wertvoll zum Loslassen und Entspannen.

Wunderschöne Meditation 🧘🏼‍♀️🙏🏼☀️

Wunderschöne Meditation 🧘🏼‍♀️🙏🏼☀️

Einfach herrlich 😍!

Die Meditation war prima, aber die Misik habe auch ich als sehr störend empfunden.

Super!! Wirklich toll!!!

Die Musik war nervig und es waren zu viele Ansagen. Ihre Stimme ist angenehm aber man erschrickt wenn nach einer Stille plötzlich wieder etwas gesagt wird.

Super!

sehr angenehme Meditaion auch durch die Musik wird das gehirn so angeregt, dass sich keine weiteren (störende) Gedanken mehr festsetzen. Vielen Dank dafür!

Sehr sympathische Stimme, gute Anleitung, sehr entspannend! Wärmstens zu empfehlen.

Anstrengende Musik f eine stressabbauende Meditation

Nach ganz viel Gedankenkarussel genau das richtige

Die Musik fand ich leider so nervig, dass kein Entspannungseffekt einsetzen konnte.

sehr entspannend, kann man auch im Liegen machen

Sehr gutes Timing in den Ansagen. Raum loszulassen ohne Gerede. Nur Anspannen der Schultern zu Beginn hat meinen Nacken zusätzlich verkrampft. Sonst super

habe die Meditation abgebrochen, ... komisch, für mich war die Musik zu laut und unpassend, zu viel Anleitung, zu viele Themen, zu unruhig, alles zusammen hatte ich den Eindruck des Krimilesens. Konnte mich nicht auf diese Meditation einlassen. Danke trozdem ;-)

Ich vergebe hierfür sehr gern 5 extra Sterne. Nach meiner anstrengenden Krankengymnastik, ist die Meditation das richtige Gesamtpaket um Stress und Anspannung los zu lassen. Die Hintergrundmusik hat bei mir den richtigen Nerv getroffen, die Stimme ist sehr angenehm, so das ich mich sehr gut darauf einlassen konnte. Ich danke Ihnen aus tiefsten Herzen.

Sehr gut!

gute Entspannung!

Wunderbar! Die Technik, bei der man mit den Fingern den Herzschlag spürt und dazu atmet ist super! Vielen Dank!

Die Musik fand ich unpassend und eher unangenehm (und auch zu laut), ansonsten eine sehr schöne Meditation. Könnten wir vielleicht eine Fassung ohne Musik bekommen?

Genau was ich gerade nach einem Peak Stress Day brauchte. Abauf, Stimme, Musik und Visualisierung sowie Länge - ich fand alles TOP. Kann jetzt bestimmt super schlafen, Danke :-)

Sehr angenehm ?

Die Musik war eher anstrengend.

Kurzweilig und wirklich sehr entspannend! Danke.

top, sehr gut zum runterkommen

Die Hintergrundmusik ist grauenhaft!

die musik ist für mich nicht entspannend, die pausen sind zu lange, für mich zu wenig anleitung. wenn man stress hat, braucht man mehr Führung durch die meditation. ich hab in den langen, unkommentierten phasen meine bevorstehenden meetings geplant... schade

Irgendwie oberflächlich und ganz und gar nicht meditativ. Könnte auch in irgendeiner Hypnose-App austauschen. Gefällt mir nicht.

Stimme und Inhalt wunderbar für eine Meditation. Die Musik wabert und ist mir zu elektronisch.

Sorry...hat mir nicht so gut gefallen. Vielleicht liegt es an der Musik. :-(

Wollte leider nicht nicht starten...

Hilft beim Stressabbau und bringt schnell Ruhe in den ruhelosen Geist :)

Sehr schön entspannend für mich. Meine Tochter mit 17 konnte sich leider nicht so recht darauf einlassen und sich die Sonnenstrahlen vorstellen. Die Musik war mir zu dominant, Kimberleys Stimme aber sehr angenehm.

S U P E R!

Die Musik hilf mir auf keinen Fall mich zu entspannen. Ansonsten zu viel auf einamal...

?

Mir persönlich fällt es schwer im Sitzen zu entspannen

Sehr gut um abzuschalten und den Körper zu entspannen. Werde diese Meditation in mein Programm aufnehmen.

Bitte ohne Musik

Für mich eine absolute Lieblingsmeditation und alles sehr passend - die Anleitung, die Stimme und auch die Musik. Ich übe sie regelmäßig und fühle mich danach immer sehr entspannt und ein Stück weiter bei mir selbst.

Mir gefällt diese Meditation sehr gut. Ich kann gut abschalten.

Ich habe abgebrochen, weil ich nicht mehr entspannen konnte. Das ist mir noch nie passiert. Zum einen die Musik, die ist manchmal wirklich zu sehr im Vordergrund, aber auch die Stimme. Wenn K. eine Spannung aufbaut wie beim Märchenvorlesen, passt das nicht unbedingt zu meinem Gefühl. Sie bestimmt durch den Spannungsaufbau, dass bei mir Gänsehaut kommt und das ist nicht Sinn einer Meditation. Wenn ich goldenen Atem einatmen möchte, dann mache ich das in meinem Maß. K. gibt aber so viel vor, dass ich in ihr Empfinden reingezogen werde. Das ist nicht Meditation. Sonst wäre das bestimmt eine prima Übungsanleitung. Schade.

Die Meditation an sich hätte mir gut gefallen, wäre da nicht diese Musik um Hintergrund. Ich hätte es gut gefunden wenn es eine Version ohne Musik gäbe. Die Stimme fand ich sehr angenehm, aber das Gesamtpaket eher eigenartig.

Super, vielen Dank für diese tolle Meditation!

Die Musik ist zu dominant und nicht passend, finde ich. Komische Meditation.

die meditation hat mir sehr gut gefallen, ich fände gut, wenn es alternativ eine version ohne musik gäbe

sehr schön.....

Bin jetzt sehr entspannt

Nach dieser Meditation fühle ich mich heute endlich entspannt und ruhig.

Eine sehr gute Meditation und auch die Musik ist sehr schön

Silke 06.08.2014 jeden Abend, sehr wohltuend, verhilft mir zu besserem Schlaf!

danke.

wirklich gut!!!

Wunderschön!

Dich bin seit 4 Jahren Jogalehrerin und finde diese Meditation einfach genial,Vorallem auch wegen der passenden sphärischen Musik Einfall toll

Ansagen sind sehr wirkungsvoll - aber die Musik finde ich zu dominant

Kimberley hat eine sehr angenehme Stimme! Abfolgen sind ruhig und genau erklärt, tut gut und entspannt.

unangenehm...erzeugt bei mir eher das Gefühl von Gehetzt-Sein als Entspannung...

diese Entspannung tut mir gut !!