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Bildquelle: yogaeasy.de

Yoga City-Guide: Yoga in München

Von Birgit Feliz Carrasco

In der südlichsten Yoga-Metropole unseres bunten Landes wird nicht – wie vielleicht mancher vermuten könnte – Yoga im Dirndl gemacht. Nein, trotz idyllischer Umgebung ist München doch sehr auf einen „Modern Lifestyle“ ausgerichtet. Und zu dieser modernen, bayerischen Lebensart gehört natürlich auch Yoga, das in etlichen Yogastudios angeboten wird.

München hat eine ausufernde Yogaszene, die sich - passend zu den Münchner City-Bewohnern - in Schickimicki und authentisches Yoga unterteilt. Letzteres überwiegt und wenn du Lust auf Studio-Hopping hast oder „dein“ Studio für die Zukunft suchst, wirst du garantiert einen schönen Platz für deine Yogapraxis finden. Was darf‘s sein? A bisserl mehr und groß? Selbstverständlich sind auch in München die großen Studioketten diverser Gurus zu finden. Oder lieber klein und fein? Es gibt alles in »Minga« (wie die Bayern München nennen)!

Neben Studios sind in diesem Yoga City Guide für ein yogisch-bayrisches Rundum-Feeling auch Shops und kulinarische Spots aufgeführt, in denen sich Yoginis und Yogis gerne treffen.

Hier eine Auswahl aus allem Yoga-Feinen in München ohne Schickimicki-Schick!

YOGASTUDIOS

 

AMIENA‘S WERKSTATT

Amiena Zylla-Schwarz unterrichtet in Amiena's Werkstatt das von ihr entwickelte Faszien Yoga und versteht auch ihr Studio als eine Werkstatt für die Vitalität des Körpers. Mit ihrem Team bietet Amiena einen bunten Stundenplan zu zahlreichen Yogastilen wie beispielsweise Gentle oder Yin, die für diverse Levels und zu unterschiedlichen Tageszeiten angeboten werden.

Raumgröße: ca. 80 qm
Gruppengröße: ca. 20

Hier findest du AMIENA‘S WERKSTATT:
Viertel: Glockenbach
Müllerstr. 33
80469 München
+49 89 51 71 76 40
www.amienaswerkstatt.de


ATEMRAUM

… ist ein Ort zum Durchatmen und zu dir kommen bei wohligen Klangbädern in den Schwingungen von Gong, Kristallschalen, Wasserharfe oder Monochord. Das Yogastudio von Birgit Hoffend und Helga Edenhofer liegt in einem ruhigen Hinterhof und bietet außer Klang Yoga auch Kurse in Yogastilen wie Hatha, Yin, Kundalini, Nidra, Hatha und sogar »Big Belly Wood« für  Menschen mit Körperfülle. Im ATEMRAUM wird nicht leistungsbezogene Yoga-Action geboten, sondern liebevoll Gespür dafür vermittelt, wie heilsam es ist, mal zeitweilig nichts zu tun und nur zu atmen.

Raumgröße: ca. 55 qm
Gruppengröße: ca. 10

Hier findest du ATEMRAUM:
Viertel: Schwabing
Arcisstr. 55 (Rückgebäude)
80799 München
+49 178 1 39 63 83
www.atemraum-muenchen.de


 

EINFACHSEIN

… macht bereits im Namen des Yogastudio deutlich, um was es geht: Hier kannst du einige Zeit vom Tun und Machen des Alltags ablassen, »Einfach Sein« und das Sein deines Lebens tief genießen. Doris Forchhammer bietet den interessanten und doch noch wenig verbreiteten Stil des Tri Yoga an, das von der Kalifornierin Kali Ray entwickelt wurde. Doris unterrichtet ausschließlich in kleinen Gruppen, um das Eintauchen in das wahre Sein durch den Flow des Tri Yoga zu intensivieren. Meditationen im Studio sowie in freier Natur, verbunden mit Barfußgehen sind weitere Angebote, um einfach zu sein.

Raumgröße: ca. 28 qm
Gruppengröße: ca. 6

Hier findest du EINFACHSEIN:
München - Feldmoching
Berchardweg 4
80995 München
+49 89 31 22 08 11
www.einfachsein.one


 

JAYA

… bedeutet »Ehrerbietung« aus dem Sanskrit übersetzt und das ist es, was Thais de la Paz und Annet Münzinger in ihrem Yogastudio vorleben und an dich und andere weitergeben möchten: Ehrerbietung für das Leben, sich selbst und die Heilkraft des Yoga. Das Studio ist mit Bambusboden und unverputzter Backsteinwand wohlig gestaltet und bietet einen ausgiebigen Stundenplan mit Yogastilen wie Anusara, Vinyasa, Yin, Yang, Hatha und auch Yoga für Schwangere sowie für Kinder. Meditationen wie die Ehrerbietung an das Höhere mit Kirtan-Singen runden das Programm des JAYA ab.

Raumgröße: ca. 50 qm
Gruppengröße: ca. 10

Hier findest du JAYA:
Viertel: Glockenbach
Westermühlstr. 28 (Rückgebäude)
80469 München
+49 176 93 11 15 79
www.jaya-yoga.de


 

 

MAHASHAKTI YOGA

… vermittelt die »große göttliche Kraft« des Yoga, so verheißt der Name des Studios, deren Inhaberin Veronika Rössl ist. Ein Team von rund 26 Yogalehrenden gibt Kurse in Vinyasa, Yin, Budokon, Hatha, Faszien, Gentle und spezielle Stunden für einen gesunden Rücken, die von 9.30 Uhr bis 22 Uhr angeboten werden. Workshops und Yogareisen gehören ebenfalls zum Programm des Mahashakti, das in einer ruhigen Seitenstrasse im Viertel Schwabing liegt und Besucher mit yogischer Kraft stärkt.

Raumgröße: ca. 100 qm
Gruppengröße: ca. 12

Hier findest du MAHASHAKTI YOGA:
Viertel: Schwabing
Schraudolphstr. 27
80799 München
+49 89  2 72 56 08
www.mahashakti-yoga.de


 

YOGASTUDIO BY SPORTS & HEALTH

… zeigt, dass Sportstudio und Yogastudio doch miteinander vereinbar sind, wenn es auf gestalterisch charmante Weise so gelöst ist, wie hier: Sport und Yoga finden auf separaten Etagen statt und verfügen über getrennte Aufenthalts-, Umkleide- und Duschräume. Der Yogastundenplan weist von 6:45 Uhr bis 20:15 abends eine ansehnliche Palette von Yogastilen auf, die ausschließlich von renommierten Yogalehrenden vermittelt werden: Anusara, Jivamukti, Yin und einfach »nur« Yoga ohne Brandmark (Ja, auch das gibt es noch!).

Raumgröße: ca. 100 qm
Gruppengröße: ca. 20

Hier findest du YOGA BY SPORTS AND HEALTH:
Viertel: Ludwigvorstadt-Isarvorstadt
Lindwurmstr. 114
80337 München
+49 89  74 74 71 91
www.yoga.sports-and-health.de


 

STUDIO 148

… liegt in der Maxvorstadt in der Theresienstrasse 148 – daher der Name. Hier gibt es neben Pilates und Feldenkrais einige ungewöhnliche Yogastile wie beispielsweise Traumasensibles Yoga, Lu Jong (tibetisches Heil Yoga), Budokon, Hormon Yoga und Yoga X-Large (für Konfektionsgröße XL bis XXXL). Ashtanga und Prana Flow gehören ebenfalls in Form von Wochenkursen oder ergänzenden Workshops auf dem Programm. "Einatmen – Ausatmen" ist das Motto des Studio 148, das Roland Eckert gehört. Und tatsächlich laden die neu gebauten Yogaräume des Studio 148 dazu ein tief durchzuatmen.

Raumgröße: ca. 50 qm
Gruppengröße: ca. 10

Hier findest du STUDIO 148:
Viertel Maxvorstadt
Theresienstr. 148
80333 München
+49 176 52 10 55 40
www.einsvieracht.de


 

YAM YOGA

… möchte seinen Besuchern Raum und Möglichkeiten geben, auf körperlicher, seelischer und emotionale Ebene zu wachsen und ganzheitlich bewusster zu werden. Lebensnahes, zeitgemäßes Yoga ist Regina Gambarte und ihren von und für YAM YOGA zertifizierten Team aus Yogalehrenden wichtig. Vinyasa, Yin und auch therapeutisches Yoga stehen auf dem Wochenplan und wie in vielen anderen Studios kann man sich bei YAM YOGA auch als Yogalehrender ausbilden lassen.

Raumgröße: ca. 100 qm
Gruppengröße: ca. 25

www.yam-yoga.de

Hier findest du YAM YOGA:
Viertel: Schwabing
Ainmillerstrasse. 2 a
80801 München
+49 89 34 07 72 73 81


 

YOGA AM ENGEL

… wird tatsächlich von einer großen Engel-Statue beäugt, das ein monumentales Wahrzeichen Münchens ist. In den großzügigen Räumen des Yogastudios wird eine zeitgemäße und vielfältige Mischung von Yogastilen für alle Levels angeboten: Anusara, Ashtanga, Bhakti, Jivamukti, Gentle, Hormon, Kundalini, Prana Flow, Restorative, Vinyasa und Yin sowie Kinderwunsch Yoga, Pränatal Yoga sowie Yoga für Kinder und Teens. Musikalisch findet im Yoga am Engel, das von Manuela Kast und Anca Reichlmair gegründet wurde, auch hörenswertes Kirtan-Singen statt. Zudem gibt jedes Jahr einen Silvesterworkshop, damit das Jahr mit den tragenden Energien des Yoga enden und mit Meditation beginnen kann.

Raumgröße: ca. 100 qm
Gruppengröße: ca. 20

Hier findest du YOGA AM ENGEL:
Viertel Bogenhausen
Prinzregentenstr. 78 b
81675 München
+49 89 55 29 73 74
www.yoga-am-engel.de


 

YOGABEE

… ist eine emsige Yogabiene namens Rebecca van Sciver, die in ihrem Studio das Knowhow und das »To be Yoga« an Kursteilnehmer weiter geben möchte. Hier wird Yoga als dankbare Haltung dem Leben gegenüber gelehrt und als Freude am Leben vermittelt, um von alltäglichen wie allgegenwärtigen Leistungsdenken loszulassen. Auf dem Stundenplan stehen Ashtanga, Vinyasa, Hatha und Yin Yoga, die von diversen Lehrenden zu unterschiedlichen Zeiten angeboten werden. Besonders schön: »Lazy Sunday Morning« als eine Yogastunde für einen erholsamen Sonntag.

Raumgröße: ca. 40 qm
Gruppengröße: ca. 10

Hier findest du YOGABEE:
Viertel: Westend
Heimeranstr. 49
80339 München
+49 89 41 14 26 50
www.yogabee.de


YOGALOUNGE

… liegt etwas außerhalb Münchens im grünen Pullach am Hochufer der Isar. Susanne Giese bietet hier mit ihrem Team Yogastunden und Workshops, die von City-Bewohnern kommt oder außerhalb wohnt. Neben Sanft, Basic über Anusara bis Vinyasa Yoga werden auch Specials wie Mindful Yoga und Meditationstunden angeboten. Die Yogalounge ist großzügig gestaltet und die Nähe des Flusses bringen Mensch und seine Gedanken ins leichte, entspannende Fliessen während der Yogapraxis.

Raumgröße: ca. 100 qm
Gruppengröße: ca. 15

Hier findest du YOGALOUNGE:
München - Pullach
Kirchplatz 1
82049 München
+49 89 79 35 59 78
www.yogalounge.de


 

YOGASTUDIO AHIMSA

… ist in einem ruhigen Hinterhof im durchaus quirligen Universitätskarree gelegen, das zu Schwabing gehört. Conny Nowak leitet in ihrem kleinen Studio eine besondere Form des Yoga an, dass ganz auf die intensive Zufuhr des Lebensenergie Prana durch bewusste Atemzyklen und Atempausen ausgelegt ist und Prana Yoga genannt wird. In den gezielt eingefügten Atempause erfährt man körperliche und innere Stille, die die Praxis des Yoga vertieft und die heilsame Wirkung der Asanas verlängert.

Raumgröße: ca. 30 qm
Gruppengröße: ca. 6

Hier findest du YOGASTUDIO AHIMSA:
Viertel: Schwabing
Amalienstr. 41
80799 München
+49 89 28 70 27 10
www.yogastudioahimsa.de


YOGA-SHOPS

 

YOGA CORNER

… trägt den Satz »Shop the spirit« nicht nur als Slogan im Logo, sondern ist im wahrsten Sinne eine reine und puristische Yoga-Boutique, in der es um nichts anderes geht. Inhaberin Sandra Johannson liegt es am Herzen, fair und nachhaltig produzierte Ware aus heimischen Regionen anzubieten und beispielsweise neben Yogakleidung für Frauen und Männer, Matten und Kissen auch Faszienrollen aus Holz oder Kork statt aus Plastik anzubieten. Für ihre eigenen Räuchermischungen, die für energetischen Reinigungen nicht nur in Yogastudios sondern auch privaten Räume angewendet werden, sammelt Sandra alle Kräuter und Kieferharze selbst.

Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 11 bis 19 Uhr, Samstag 11 bis 16 Uhr

Hier findest du YOGA CORNER:
Viertel Maxvorstadt
Theresienstr. 51
80333 München
+49 89 23 76 27 78
www.yogacorner.de


 

MANDALA BOUTIQUE

… ist der Laden für Yoga-Fashion des gleichnamigen Labels, das vornehmlich Yogakleidung über seinen Internet-Shop vertreibt und im bayerischen Tutzing beheimatet ist. In der Pestalozzistraße gibt es die Mandala-Teile zum anfassen und anprobieren . Matten, Gurten und Yogablöcke werden auch angeboten, jedoch liegt das Hauptaugenmerk auf Kleidung ganz nach der Maxime »Look great. Feel great. Practice great.«

Öffnungszeiten: Dienstag bis Freitag 10 bis 18 Uhr, Samstag 10:00 bis 16:00 Uhr

Hier findest du MANDALA BOUTIQUE:
Viertel: Ludwigsvorstadt-Isarvorstadt
Pestalozzistr. 51
80469 München
+49 89 54 84 30 92
www.mandala-fashion.com


SAYAMA MUSIC und KLANGSCHALEN

… ist das CD-Label von Richard Hiebinger, der wunderschöne Musik für den Einsatz während einer Yogastunde, zu meditativen Entspannung und für himmlisches Wohlgefühl im Alltag komponiert, spielt und produziert. Außerdem verkauft Richard aus dem Himalaya importierte Klangschalen, die in verschiedenen Größen und Klängen für jeden Yogapraktizierenden ein Muss sind.  Ein Ausflug zu seinem Studio außerhalb Münchens lohnt sich auf alle Fälle, besonders zu Vollmond, wenn Richard mit all seinen Klangsinstrumenten Vollmondkonzerte zelebriert.

Richard Hiebinger - Sayama Music und Edition RichArt
Westenstr. 10A
83253 Rimsting
Tel. +49 8051 30 91 00  
www.sayama.de oder www.edition-richart.de

Zum Aussuchen und Erfühlen von Klangschalen sind persönliche Terminvereinbarungen hilfreich


GASTRO FÜR YOGINIS UND YOGIS

ELECTRIC ELEPHANT

… ist ein ungewöhnliches Restaurant verbunden mit dem Clubbereich des MMA (Mixed Modern Arts). Hier gibt es nach (aber nicht nur nach) durchtanzter Nacht indisches (aber nicht nur indisches) Frühstück sowie ganztägig indische Speisen, Salate etc. und Kuchen. Der große Raum ist im Flair industriellen Designs minimalistisch passend zur Umgebung gestaltet, da MMA sowie Electric Elephant in einem ehemaligen Heizkraftwerk beheimatet sind.

Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 11 bis 00:30 Uhr, Samstag 09 bis 2 Uhr, Sonntag 09 bis 23 Uhr

Hier findest du ELECTRIC ELEPHANT:
Viertel: Maxvorstadt
Katharina-von-Bora-Str. 8 a
80333 München
+49 175 32 48 45 4
www.facebook.com/electricelephantmunich


IGNAZ

… ist das älteste vegetarische Café in München, das in der eigenen Konditorei Kuchen, Brote und Brötchen produziert, die Größe, Geschmack und Qualität ihresgleichen suchen. Mittags gibt es diverse Gerichte von der Speisekarte in vegetarischer wie veganer Auswahl und immer ein reichhaltiges Buffet.

Öffnungszeiten: Montag, Mittwoch bis Freitag 11 bis 22:30 Uhr, Wochenende 8 bis 22:30 Uhr

Hier findest du IGNAZ:
Viertel: Schwabing
Georgenstr. 67
80799 München
+49 89 27 16 09 3
www.ignaz-cafe.de


 

PRINZ MYSHKIN

… in der Münchner Altstadt ist »das« vegetarische Restaurant mit langer Tradition. Es wurde vor Urzeiten von Sanyasins der Osho-Sekte gegründet.  Prinz Myshkin schon bereits seit Jahrzehnten in deutsch-gastronomischer Hand und dennoch für empathische Menschen fühlbar mit der Aura dieser indischen Idee durchwoben. Es war und ist das erste vegetarische Restaurant in dieser Größe und Lage, das eine ausgeprägt bunte Speisekarte von asiatischen, indischen und italienischen Essen über Pasta und Pizza in vegetarischer Zubereitung anbietet. Es gibt sogar Myshkin Apfelstrudel oder Traumprinzen in Eis.

Öffnungszeiten:

täglich 11:00 bis 01:00 Uhr

Samstag und Sonntag 8:00 bis 22:30 Uhr

Hier findest du PRINZ MYSHKIN:
Viertel: Altstadt
Hackenstraße 2
80331 München
+49 89  26 55 96
www.prinzmyshkin.com/de

 

Bildquelle: Bilder von den jeweiligen Studios