Yogatalk: Positive Atemarbeit

Anstrengung: Dauer: 1 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Verschiedene
Lehrer:in: Tina Scheid
Geeignet für: alle, die sich einen natürlichen Stimmungsaufheller wünschen

Beschreibung des Yoga-Videos

Atemarbeit hat einen direkten Einfluss auf den Körper und dieser Effekt lässt sich unmittelbar an unserem Puls messen.

Aber nicht nur den Puls können wir über unseren Atem beruhigen, sondern auch den Geist und die Emotionen. Aktivierende, stimmungsaufhellende Atemübungen können dich beispielsweise in einer trägen oder dunklen Zeit unterstützen, mehr Freude zu finden.

Tina lädt dich dazu ein, den mentalen Aspekt mehr in deine körperliche Yogapraxis zu integrieren, denn depressive Verstimmungen zählen heutzutage zu den meistverbreiteten Erkrankungen.

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