Beschreibung des Yoga-Videos
Atemarbeit hat einen direkten Einfluss auf den Körper und dieser Effekt lässt sich unmittelbar an unserem Puls messen.
Aber nicht nur den Puls können wir über unseren Atem beruhigen, sondern auch den Geist und die Emotionen. Aktivierende, stimmungsaufhellende Atemübungen können dich beispielsweise in einer trägen oder dunklen Zeit unterstützen, mehr Freude zu finden.
Tina lädt dich dazu ein, den mentalen Aspekt mehr in deine körperliche Yogapraxis zu integrieren, denn depressive Verstimmungen zählen heutzutage zu den meistverbreiteten Erkrankungen.
