Yogatalk: Nackenverspannung

Anstrengung: Dauer: 14 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Verschiedene
Lehrer:in: Dr. Ronald Steiner
Geeignet für: alle, die ihr Wissen über den Nacken- und Schulterbereich vertiefen möchten

Beschreibung des Yoga-Videos

Nackenverspannungen sind in der westlichen Welt ein Volksleiden. Dr. Ronald Steiner erklärt, wie du sie mit einfachen Übungen lösen kannst und warum Yoga so wirkungsvoll ist. In diesem Yogatalk erklärt er dir fünf Hauptursachen für die Beschwerden: Das sind Stress und dadurch angespannte Muskeln im Schulterbereich, eine einseitige Körperhaltung, als Folge dessen verkürzte Muskeln. Außerdem kann eine Überforderung der Muskulatur der Grund für Nackenverspannungen sein – also auch eine Kräftigung der Muskeln ist wichtig. Fehlende Bewegung tut ihr Übriges.

Zurück nach oben